益生菌|改善你的腸道健康

B3比菲德氏菌

益生菌根據「國際益生菌與益菌質科學協會」(International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics,ISAPP)的定義,「攝食足夠的量時,能對人體產生健康效益的活的微生物。」WHO世界衛生組織也說明益生菌(Probiotic)是活的微生物,攝取足夠益生菌對人體有好處。

通過健康食品標章認證的益生菌產品,多數主張人體的消化道內存在著數百種細菌,適度補充益生菌產品可以增加腸道好菌,幫助腸道維持穩定的正常菌相生態。當腸道好菌多,可以避免便祕等消化道不適,並且有助調整免疫力,改善過敏情況。

挑選益生菌要特別注意菌種組合,菌種組合以5~6種為佳,避免太複雜,可能因個別菌種數量不足,降低好菌在腸道的存活率,影響功效,腸道裡能定殖的益生菌含量有限,食用的總菌數建議50~100億株;而各家益生菌產品的包覆技術應要有國家認證,確保益生菌到達腸道時,仍是活的,不會被胃酸殺死。

近年,不少研究指出,補充益生菌能調整腸道菌群,重建腸黏膜屏障功能,增強防禦力,促進代謝。要有效發揮作用,就要選擇最好的益生菌,為人熟悉的是比菲德氏菌,而豐盛生活新出的腸道保健品「舒暢感受」採用了升級版比菲德氏菌,是世上第一款提升免疫力同時消體脂及內臟脂肪的雙效益生菌,稱「B3比菲德氏菌」。既強化健康又可減肥,一舉兩得。

坊間常見聲稱有效減肥的益生菌,主要透過平衡腸道微生態而促進新陳代謝,達到消脂,同時有助通便,才令肚腩變小。但B3比菲德氏菌的減肥原理則有所不同,日本科研證實,B3比菲德氏菌能不但平衡腸道菌群改善腸道健康,服食8-12星期,毋須節食及運動,能真正消減內臟脂肪及體脂,對付三高飲食。

此外,產品更採用優質的益生元菊苣纖維,又稱糖菊(Inulin),可令益菌再生177倍,發揮最強效用,成強中之強,隔離食物中的糖分及多餘脂質,與老廢角質一起帶出體外,達整腸及通便之效,進一步平衡腸道菌叢,提升減肥作用。