都市人生活壓力大，加上食無定時，攝取營養不足，遺傳等問題，身邊不少廿幾歲的男生，開始出現脫髮、髮線後移等問題，備受困擾。而因為職場、家庭兼顧壓力增加，以及隨年紀、懷孕荷爾蒙有所變化，出現脫髮問題的女性也愈來愈多。想停止脫髮，坊間的確有不少生髮秘方，但是哪一種方法才可信呢？
經典迷思︰頭皮直接抹生薑可以令髮再生？
上一輩覺得生薑、白蘭地塗抹頭皮可以有助生髮，刺激皮下的血管擴張，令到血液快速運送營養到毛囊，令毛髮生長得更快更多。但其實這樣可能刺激到敏感的頭皮造成皮膚過敏、紅腫、發炎，而且沒有得到醫學證實效能，嚴重甚至可能永久損害毛囊，適得其反！
食療迷思︰食黑芝麻可以助生髮？
中國人一直也流行食療療法，希望平衡食物中不同的營養，達致調理身體目的，但大家又有幾了解食療療法？坊間常說吃黑芝麻可改善脫髮，而黑芝麻雖含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等，但吃得太多也有可能令頭皮過於油膩，甚至打亂內分泌，加速脫髮危機。
光頭迷思︰一不做二不休剃光頭
不少父母希望初生嬰兒可以長出烏黑秀髮，都會替寶寶剃光頭，因此傳聞成人一旦出現脫髮，便當機立斷剃光頭讓頭髮再生！這個偏方實在需要莫大勇氣。本身成人的生長速度跟小孩不一樣，而剃光頭也沒有直接改善到毛囊的健康，試問已經受損的毛囊又怎可能再現生機？嘗試沒有醫學根據的偏方，真的非常冒險。
生髮秘方
頭髮就是身體一部份，而且頭髮可以反映身體的健康狀況，其實沒有秘方可言。例如頭髮變白，是人老之後，身體功能不如以前的症狀。當體內的元氣減少，不足以應付所需，此所謂之氣血不足，就會導致頭髮變白。不過現在也有很多人還不到40歲，頭髮就已經白了許多，這已經顯示着健康出現了問題。
從中醫角度看，頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，故稱髮為腎之精華，血之餘。頭髮是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭髮黑不黑與腎的好壞有密切的關係。如果人的腎氣收斂能力強，頭髮滋潤，不易脫髮，反之亦然。
無論是科學角度或中醫角度，頭髮健康跟身體健康有一定的關係。所以保持頭髮健康，要由了解做起，早日為自己做頭髮檢測，若檢測中發現問題，便可儘快處理。
